Fleisch und Fisch
Lammkeule: Kalorien und Nährwerte
Lammkeule: 204 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 85 g (3 oz) hat 173 Kalorien, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 56 % der Kalorien aus (28 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 204 | |
| Eiweiß | 28 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Fett | 9,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,3 g | g |
| Natrium | 71 mg | mg |
| Kalium | 333 mg | mg |
| Calcium | 8 mg | mg |
| Eisen | 2,2 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 92 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Lamb, leg, sirloin half, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted" (FDC ID 174318). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 85 g Lammkeule?
173 Kalorien in 85 g. Pro 100 g: 204 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Lammkeule?
28 g pro 100 g, also 24 g in einer Portion von 85 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Lammkeule?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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