Carnes e peixes
Cordeiro (perna): calorias e nutrição
Cordeiro (perna): 204 calorias por 100 g. Uma porção de 85 g (3 oz) tem 173 calorias, 24 g de proteína, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gordura.
Resumo
- A proteína representa 56% das calorias (28 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 204 | |
| Proteína | 28 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Gordura | 9,2 g | g |
| Gordura saturada | 3,3 g | g |
| Sódio | 71 mg | mg |
| Potássio | 333 mg | mg |
| Cálcio | 8 mg | mg |
| Ferro | 2,2 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 92 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Lamb, leg, sirloin half, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted" (FDC ID 174318). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 85 g de cordeiro (perna)?
173 calorias em 85 g. Por 100 g: 204 calorias.
Quanta proteína tem em cordeiro (perna)?
28 g por 100 g, ou 24 g em uma porção de 85 g.
Quantos carboidratos tem em cordeiro (perna)?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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