Carne y pescado
Cordero (pierna): calorías y valor nutricional
Cordero (pierna): 204 calorías por cada 100 g. Una ración de 85 g (3 oz) tiene 173 calorías, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 56% de sus calorías (28 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 204 | |
| Proteína | 28 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Grasa | 9,2 g | g |
| Grasa saturada | 3,3 g | g |
| Sodio | 71 mg | mg |
| Potasio | 333 mg | mg |
| Calcio | 8 mg | mg |
| Hierro | 2,2 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 92 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Lamb, leg, sirloin half, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted" (FDC ID 174318). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 85 g de cordero (pierna)?
173 calorías en 85 g. Por cada 100 g: 204 calorías.
¿Cuánta proteína tiene cordero (pierna)?
28 g por cada 100 g, o 24 g en una ración de 85 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene cordero (pierna)?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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