Carne y pescado
Carne picada magra (93 %): calorías y valor nutricional
Carne picada magra (93 %): 193 calorías por cada 100 g. Una ración de 85 g (3 oz) tiene 164 calorías, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 54% de sus calorías (26 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 193 | |
| Proteína | 26 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 8,9 g | g |
| Grasa saturada | 3,7 g | g |
| Sodio | 66 mg | mg |
| Potasio | 342 mg | mg |
| Calcio | 9 mg | mg |
| Hierro | 2,8 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 88 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, ground, 93% lean meat / 7% fat, patty, cooked, broiled" (FDC ID 174752). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 85 g de carne picada magra (93 %)?
164 calorías en 85 g. Por cada 100 g: 193 calorías.
¿Cuánta proteína tiene carne picada magra (93 %)?
26 g por cada 100 g, o 22 g en una ración de 85 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene carne picada magra (93 %)?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra carne picada magra (93 %) en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis