Carne y pescado
Pavo picado: calorías y valor nutricional
Pavo picado: 203 calorías por cada 100 g. Una ración de 82 g (1 hamburguesa) tiene 166 calorías, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 54 % de las caloríasHidratos de carbono 0 %Grasas 46 %
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 54% de sus calorías (27 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 203 | |
| Proteína | 27 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 10 g | g |
| Grasa saturada | 2,7 g | g |
| Sodio | 78 mg | mg |
| Potasio | 294 mg | mg |
| Calcio | 28 mg | mg |
| Hierro | 1,5 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 93 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Turkey, Ground, cooked" (FDC ID 171506). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 82 g de pavo picado?
166 calorías en 82 g. Por cada 100 g: 203 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pavo picado?
27 g por cada 100 g, o 22 g en una ración de 82 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pavo picado?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
Cordero (pierna): 204 kcalEntrecot: 205 kcalPecho de ternera: 205 kcalSalmón: 206 kcalSolomillo de ternera (filet mignon): 206 kcalSardinas en aceite: 208 kcalFilete de falda: 194 kcalCarne picada magra (93 %): 193 kcal
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra pavo picado en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratisApunta en segundosBusca entre más de 9.300 alimentos en tu idioma, elige la ración y listo. Alimentos recientes y añadido rápido para cuando comes fuera.
Pensado para tus partidos¿Juegas a las 7 de la tarde? Fuel adelanta tu comida fuerte en carbohidratos, añade un snack antes del partido y convierte la cena en tu comida de recuperación.
Un entrenador que explicaDetecta tus patrones, te sugiere un cambio, te dice por qué debería funcionar y, pasadas unas semanas, comprueba si lo ha hecho.