Kjøtt og fisk
Kalkunfarse: kalorier og næringsinnhold
Kalkunfarse: 203 kalorier per 100 g. En porsjon på 82 g (1 biff) inneholder 166 kalorier, 22 g protein, 0 g karbohydrater og 8,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 54 % av kalorieneKarbohydrater 0 %Fett 46 %
Oversikt
- Protein står for 54 % av kaloriene (27 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 203 | |
| Protein | 27 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 10 g | g |
| Mettet fett | 2,7 g | g |
| Natrium | 78 mg | mg |
| Kalium | 294 mg | mg |
| Kalsium | 28 mg | mg |
| Jern | 1,5 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 93 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Turkey, Ground, cooked" (FDC ID 171506). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 82 g kalkunfarse?
166 kalorier i 82 g. Per 100 g: 203 kalorier.
Hvor mye protein er det i kalkunfarse?
27 g per 100 g, eller 22 g i en porsjon på 82 g.
Hvor mange karbohydrater er det i kalkunfarse?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Lam (lår): 204 kcalRibeyebiff: 205 kcalOksebryst: 205 kcalLaks: 206 kcalOksefilet (filet mignon): 206 kcalSardiner i olje: 208 kcalFlankstek: 194 kcalMagert kjøttdeig av storfe (93 %): 193 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer kalkunfarse på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.