Fleisch und Fisch
Putenhackfleisch: Kalorien und Nährwerte
Putenhackfleisch: 203 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 82 g (1 Patty) hat 166 Kalorien, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 54 % der KalorienKohlenhydrate 0 %Fett 46 %
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 54 % der Kalorien aus (27 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 203 | |
| Eiweiß | 27 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 10 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,7 g | g |
| Natrium | 78 mg | mg |
| Kalium | 294 mg | mg |
| Calcium | 28 mg | mg |
| Eisen | 1,5 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 93 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Turkey, Ground, cooked" (FDC ID 171506). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 82 g Putenhackfleisch?
166 Kalorien in 82 g. Pro 100 g: 203 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Putenhackfleisch?
27 g pro 100 g, also 22 g in einer Portion von 82 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Putenhackfleisch?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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