Maso a ryby

Mleté krůtí maso: kalorie a nutriční hodnoty

Mleté krůtí maso: 203 kcal na 100 g. Porce 82 g (1 karbanátek) má 166 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,5 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 54 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 46 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 54 % kalorií (27 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	203
Bílkoviny	27 g	g
Sacharidy	0 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	10 g	g
Nasycené tuky	2,7 g	g
Sodík	78 mg	mg
Draslík	294 mg	mg
Vápník	28 mg	mg
Železo	1,5 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	93 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Turkey, Ground, cooked" (FDC ID 171506). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 82 g, potravina: mleté krůtí maso?

166 kcal ve 82 g. Na 100 g: 203 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: mleté krůtí maso?

27 g na 100 g, tedy 22 g v porci 82 g.

Kolik sacharidů obsahuje: mleté krůtí maso?

0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Jehněčí (kýta): 204 kcal Ribeye steak: 205 kcal Hovězí hrudí: 205 kcal Losos: 206 kcal Hovězí svíčková (filet mignon): 206 kcal Sardinky v oleji: 208 kcal Flank steak: 194 kcal Libové mleté hovězí (93 %): 193 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si mleté krůtí maso během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.