Maso a ryby

Ribeye steak: kalorie a nutriční hodnoty

Ribeye steak: 205 kcal na 100 g. Porce 85 g (3 oz) má 174 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,7 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 59 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 41 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 56 % kalorií (29 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
363 mg draslíku na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	205
Bílkoviny	29 g	g
Sacharidy	0 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	9 g	g
Nasycené tuky	3,4 g	g
Sodík	60 mg	mg
Draslík	363 mg	mg
Vápník	16 mg	mg
Železo	2 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	90 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, rib, eye, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, broiled" (FDC ID 169438). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 85 g, potravina: ribeye steak?

174 kcal ve 85 g. Na 100 g: 205 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: ribeye steak?

29 g na 100 g, tedy 25 g v porci 85 g.

Kolik sacharidů obsahuje: ribeye steak?

0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Hovězí hrudí: 205 kcal Losos: 206 kcal Jehněčí (kýta): 204 kcal Hovězí svíčková (filet mignon): 206 kcal Mleté krůtí maso: 203 kcal Sardinky v oleji: 208 kcal Flank steak: 194 kcal Libové mleté hovězí (93 %): 193 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si ribeye steak během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.