Vlees en vis
Ribeye steak: calorieën en voeding
Ribeye steak: 205 calorieën per 100 g. Een portie van 85 g (3 oz) bevat 174 calorieën, 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
In het kort
- Eiwit levert 56% van de calorieën (29 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
- 363 mg kalium per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 205 | |
| Eiwit | 29 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 9 g | g |
| Verzadigd vet | 3,4 g | g |
| Natrium | 60 mg | mg |
| Kalium | 363 mg | mg |
| Calcium | 16 mg | mg |
| IJzer | 2 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 90 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, rib, eye, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, broiled" (FDC ID 169438). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 85 g ribeye steak?
174 calorieën in 85 g. Per 100 g: 205 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in ribeye steak?
29 g per 100 g, oftewel 25 g in een portie van 85 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in ribeye steak?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden ribeye steak vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten