Liha ja kala
Ribeye-pihvi: kalorit ja ravintoarvot
Ribeye-pihvi: 205 kcal per 100 g. 85 g:n annoksessa (3 unssia) on 174 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 56 % (29 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
- Kaliumia 363 mg per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 205 | |
| Proteiini | 29 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,4 g | g |
| Natrium | 60 mg | mg |
| Kalium | 363 mg | mg |
| Kalsium | 16 mg | mg |
| Rauta | 2 mg | mg |
| C-vitamiini | 0 mg | mg |
| Kolesteroli | 90 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, rib, eye, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, broiled" (FDC ID 169438). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 85 g:n annoksessa, kun ruoka on: ribeye-pihvi?
174 kcal 85 g:ssa. Per 100 g: 205 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: ribeye-pihvi?
29 g per 100 g eli 25 g 85 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: ribeye-pihvi?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa ribeye-pihvi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi