Liha ja kala
Naudan rintapaisti: kalorit ja ravintoarvot
Naudan rintapaisti: 205 kcal per 100 g. 85 g:n annoksessa (3 unssia) on 174 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 65 % (33 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 205 | |
| Proteiini | 33 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 7 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,7 g | g |
| Natrium | 54 mg | mg |
| Kalium | 267 mg | mg |
| Kalsium | 16 mg | mg |
| Rauta | 2,8 mg | mg |
| C-vitamiini | 0 mg | mg |
| Kolesteroli | 100 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised" (FDC ID 170210). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 85 g:n annoksessa, kun ruoka on: naudan rintapaisti?
174 kcal 85 g:ssa. Per 100 g: 205 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: naudan rintapaisti?
33 g per 100 g eli 28 g 85 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: naudan rintapaisti?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa naudan rintapaisti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi