Carne y pescado
Pecho de ternera: calorías y valor nutricional
Pecho de ternera: 205 calorías por cada 100 g. Una ración de 85 g (3 oz) tiene 174 calorías, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 65% de sus calorías (33 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 205 | |
| Proteína | 33 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 7 g | g |
| Grasa saturada | 2,7 g | g |
| Sodio | 54 mg | mg |
| Potasio | 267 mg | mg |
| Calcio | 16 mg | mg |
| Hierro | 2,8 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 100 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised" (FDC ID 170210). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 85 g de pecho de ternera?
174 calorías en 85 g. Por cada 100 g: 205 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pecho de ternera?
33 g por cada 100 g, o 28 g en una ración de 85 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pecho de ternera?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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