Carne y pescado
Filete de falda: calorías y valor nutricional
Filete de falda: 194 calorías por cada 100 g. Una ración de 85 g (3 oz) tiene 165 calorías, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 57% de sus calorías (28 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 194 | |
| Proteína | 28 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 8,3 g | g |
| Grasa saturada | 3,5 g | g |
| Sodio | 56 mg | mg |
| Potasio | 338 mg | mg |
| Calcio | 15 mg | mg |
| Hierro | 1,8 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 80 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, flank, steak, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, broiled" (FDC ID 168611). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 85 g de filete de falda?
165 calorías en 85 g. Por cada 100 g: 194 calorías.
¿Cuánta proteína tiene filete de falda?
28 g por cada 100 g, o 24 g en una ración de 85 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene filete de falda?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra filete de falda en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis