Fleisch und Fisch
Rinderbrust: Kalorien und Nährwerte
Rinderbrust: 205 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 85 g (3 oz) hat 174 Kalorien, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 65 % der Kalorien aus (33 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 205 | |
| Eiweiß | 33 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 7 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,7 g | g |
| Natrium | 54 mg | mg |
| Kalium | 267 mg | mg |
| Calcium | 16 mg | mg |
| Eisen | 2,8 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 100 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised" (FDC ID 170210). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 85 g Rinderbrust?
174 Kalorien in 85 g. Pro 100 g: 205 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Rinderbrust?
33 g pro 100 g, also 28 g in einer Portion von 85 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rinderbrust?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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