Kjøtt og fisk
Magert kjøttdeig av storfe (93 %): kalorier og næringsinnhold
Magert kjøttdeig av storfe (93 %): 193 kalorier per 100 g. En porsjon på 85 g (3 oz) inneholder 164 kalorier, 22 g protein, 0 g karbohydrater og 7,6 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 57 % av kalorieneKarbohydrater 0 %Fett 43 %
Oversikt
- Protein står for 54 % av kaloriene (26 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 193 | |
| Protein | 26 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 8,9 g | g |
| Mettet fett | 3,7 g | g |
| Natrium | 66 mg | mg |
| Kalium | 342 mg | mg |
| Kalsium | 9 mg | mg |
| Jern | 2,8 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 88 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, ground, 93% lean meat / 7% fat, patty, cooked, broiled" (FDC ID 174752). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 85 g magert kjøttdeig av storfe (93 %)?
164 kalorier i 85 g. Per 100 g: 193 kalorier.
Hvor mye protein er det i magert kjøttdeig av storfe (93 %)?
26 g per 100 g, eller 22 g i en porsjon på 85 g.
Hvor mange karbohydrater er det i magert kjøttdeig av storfe (93 %)?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Flankstek: 194 kcalSirloinbiff: 187 kcalKalkunfarse: 203 kcalLam (lår): 204 kcalRibeyebiff: 205 kcalOksebryst: 205 kcalLaks: 206 kcalSvinekotelett: 180 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer magert kjøttdeig av storfe (93 %) på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.