Carne e pesce
Salmone: calorie e valori nutrizionali
Salmone: 206 calorie per 100 g. Una porzione da 178 g (0,5 filetto) contiene 367 calorie, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 44% delle calorieCarboidrati 0%Grassi 56%
In breve
- Le proteine forniscono il 43% delle sue calorie (22 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
- 384 mg di potassio per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 206 | |
| Proteine | 22 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 12 g | g |
| Grassi saturi | 2,4 g | g |
| Sodio | 61 mg | mg |
| Potassio | 384 mg | mg |
| Calcio | 15 mg | mg |
| Ferro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 3,7 mg | mg |
| Colesterolo | 63 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, salmon, Atlantic, farmed, cooked, dry heat" (FDC ID 175168). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 178 g di salmone?
367 calorie in 178 g. Per 100 g: 206 calorie.
Quante proteine ci sono in salmone?
22 g per 100 g, ovvero 39 g in una porzione da 178 g.
Quanti carboidrati ci sono in salmone?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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