Carnes e peixes
Bife T-bone: calorias e nutrição
Bife T-bone: 182 calorias por 100 g. Uma porção de 125 g (125 g) tem 228 calorias, 27 g de proteína, 0 g de carboidratos e 13 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, magra.
Resumo
- A proteína representa 48% das calorias (22 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 182 | |
| Proteína | 22 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 10 g | g |
| Gordura saturada | 4,2 g | g |
| Sódio | 65 mg | mg |
Todos os tipos: bife T-bone, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, magra | 182 | 22 | 0 | 10 |
| Cru, com gordura | 243 | 20 | 0 | 17 |
| Cru, só magro | 160 | 22 | 0 | 7,3 |
| Cru, magra e gordura | 228 | 20 | 0 | 16 |
| Grelhado, magra | 247 | 32 | 0 | 12 |
| Grelhado, com gordura | 288 | 30 | 0 | 18 |
| Grelhado, só magro | 217 | 28 | 0 | 11 |
| Grelhado, magra e gordura | 247 | 24 | 0 | 16 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 125 g de bife T-bone?
228 calorias em 125 g. Por 100 g: 182 calorias.
Quanta proteína tem em bife T-bone?
22 g por 100 g, ou 27 g em uma porção de 125 g.
Quantos carboidratos tem em bife T-bone?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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