Kjøtt og fisk
Hvit tunfisk: kalorier og næringsinnhold
Hvit tunfisk: 186 kalorier per 100 g. En porsjon på 62 g inneholder 115 kalorier, 16 g protein, 0 g karbohydrater og 5 g fett.
Tallene over gjelder for: Hermetisk, i olje, uten salt.
Oversikt
- Protein står for 57 % av kaloriene (27 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 186 | |
| Protein | 27 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 8,1 g | g |
| Mettet fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 50 mg | mg |
Alle typer: hvit tunfisk, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Hermetisk, i olje, uten salt | 186 | 27 | 0 | 8,1 |
| Hermetisk, i olje, med salt | 186 | 27 | 0 | 8,1 |
| Hermetisk, i vann, uten salt | 128 | 24 | 0 | 3 |
| Hermetisk, i vann, med salt | 128 | 24 | 0 | 3 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 62 g hvit tunfisk?
115 kalorier i 62 g. Per 100 g: 186 kalorier.
Hvor mye protein er det i hvit tunfisk?
27 g per 100 g, eller 16 g i en porsjon på 62 g.
Hvor mange karbohydrater er det i hvit tunfisk?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer hvit tunfisk på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis