Carne e pesce
Kielbasa: calorie e valori nutrizionali
Kielbasa: 187 calorie per 100 g. Una porzione da 26 g (1 fetta) contiene 49 calorie, 5,1 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Al naturale.
In breve
- Le proteine forniscono il 42% delle sue calorie (20 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 187 | |
| Proteine | 20 g | g |
| Carboidrati | 1,8 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0,5 g | g |
| Grassi | 11 g | g |
| Grassi saturi | 3,9 g | g |
| Sodio | 1240 mg | mg |
Tutti i tipi di kielbasa, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Al naturale | 187 | 20 | 1,8 | 11 |
| Extra magro | 129 | 21 | 0,9 | 4,2 |
| Non riscaldato | 325 | 11 | 3,7 | 30 |
| Alla griglia | 337 | 12 | 5 | 30 |
| In padella | 333 | 12 | 4,8 | 29 |
| Affumicato, tacchino e manzo | 226 | 13 | 3,9 | 18 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 26 g di kielbasa?
49 calorie in 26 g. Per 100 g: 187 calorie.
Quante proteine ci sono in kielbasa?
20 g per 100 g, ovvero 5,1 g in una porzione da 26 g.
Quanti carboidrati ci sono in kielbasa?
1,8 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0,5 g di zuccheri.
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