Carne e pesce
Insalata di tonno: calorie e valori nutrizionali
Insalata di tonno: 187 calorie per 100 g. Una porzione da 205 g (1 tazza) contiene 383 calorie, 33 g di proteine, 19 g di carboidrati e 19 g di grassi.
In breve
- Le proteine forniscono il 34% delle sue calorie (16 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 187 | |
| Proteine | 16 g | g |
| Carboidrati | 9,4 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Grassi | 9,3 g | g |
| Grassi saturi | 1,5 g | g |
| Sodio | 402 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 205 g di insalata di tonno?
383 calorie in 205 g. Per 100 g: 187 calorie.
Quante proteine ci sono in insalata di tonno?
16 g per 100 g, ovvero 33 g in una porzione da 205 g.
Quanti carboidrati ci sono in insalata di tonno?
9,4 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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