Fleisch und Fisch
Thunfischsalat: Kalorien und Nährwerte
Thunfischsalat: 187 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 205 g (1 Tasse) hat 383 Kalorien, 33 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 34 % der Kalorien aus (16 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 187 | |
| Eiweiß | 16 g | g |
| Kohlenhydrate | 9,4 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Fett | 9,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | g |
| Natrium | 402 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 205 g Thunfischsalat?
383 Kalorien in 205 g. Pro 100 g: 187 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Thunfischsalat?
16 g pro 100 g, also 33 g in einer Portion von 205 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Thunfischsalat?
9,4 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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