Fleisch und Fisch
Hähnchenflügel: Kalorien und Nährwerte
Hähnchenflügel: 191 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 49 g hat 94 Kalorien, 8,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, mit Haut.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 37 % der Kalorien aus (18 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
- Der größte Teil der Kalorien (62 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 191 | |
| Eiweiß | 18 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 13 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,1 g | g |
| Natrium | 84 mg | mg |
Alle Sorten: Hähnchenflügel, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, mit Haut | 191 | 18 | 0 | 13 |
| Roh, ohne Haut | 126 | 22 | 0 | 3,5 |
| Roh, mit Haut | 173 | 18 | 0 | 11 |
| Geröstet, mit Haut | 254 | 24 | 0 | 17 |
| Geröstet, ohne Haut | 203 | 31 | 0 | 8,1 |
| Geröstet, mit Haut, Grillhähnchen | 267 | 24 | 0 | 19 |
| Geröstet, ohne Haut, Grillhähnchen | 197 | 28 | 0 | 9,5 |
| Geröstet, Grillhähnchen, ohne Haut | 197 | 28 | 0 | 9,5 |
| Geröstet, Grillhähnchen, mit Haut | 266 | 24 | 0 | 19 |
| Geröstet, mit Haut, Grillhähnchen BBQ | 257 | 23 | 0,6 | 18 |
| Geröstet, ohne Haut, Grillhähnchen BBQ | 186 | 28 | 0,5 | 7,8 |
| Geschmort, mit Haut | 249 | 23 | 0 | 17 |
| Geschmort, ohne Haut | 181 | 27 | 0 | 7,2 |
| In der Pfanne gebraten, ohne Haut | 211 | 30 | 0 | 9,2 |
| In der Pfanne gebraten, mit Haut, mehliert | 321 | 26 | 2,4 | 22 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 49 g Hähnchenflügel?
94 Kalorien in 49 g. Pro 100 g: 191 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchenflügel?
18 g pro 100 g, also 8,6 g in einer Portion von 49 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hähnchenflügel?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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