Mięso i ryby
Skrzydełko kurczaka: kalorie i wartości odżywcze
Skrzydełko kurczaka: 191 kcal w 100 g. Porcja 49 g to 94 kcal, 8,6 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, ze skórą.
W skrócie
- Białko daje 37% kalorii (18 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
- Większość kalorii (62%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 191 | |
| Białko | 18 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 13 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 4,1 g | g |
| Sód | 84 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: skrzydełko kurczaka, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, ze skórą | 191 | 18 | 0 | 13 |
| Surowe, bez skóry | 126 | 22 | 0 | 3,5 |
| Surowe, ze skórą | 173 | 18 | 0 | 11 |
| Prażone, ze skórą | 254 | 24 | 0 | 17 |
| Prażone, bez skóry | 203 | 31 | 0 | 8,1 |
| Prażone, ze skórą, z rożna | 267 | 24 | 0 | 19 |
| Prażone, bez skóry, z rożna | 197 | 28 | 0 | 9,5 |
| Prażone, z rożna, bez skóry | 197 | 28 | 0 | 9,5 |
| Prażone, z rożna, ze skórą | 266 | 24 | 0 | 19 |
| Prażone, ze skórą, z rożna, barbecue | 257 | 23 | 0,6 | 18 |
| Prażone, bez skóry, z rożna, barbecue | 186 | 28 | 0,5 | 7,8 |
| Duszone, ze skórą | 249 | 23 | 0 | 17 |
| Duszone, bez skóry | 181 | 27 | 0 | 7,2 |
| Smażone na patelni, bez skóry | 211 | 30 | 0 | 9,2 |
| Smażone na patelni, ze skórą, w mące | 321 | 26 | 2,4 | 22 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 49 g, produkt: skrzydełko kurczaka?
94 kcal w 49 g. W 100 g: 191 kcal.
Ile białka zawiera produkt: skrzydełko kurczaka?
18 g w 100 g, czyli 8,6 g w porcji 49 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: skrzydełko kurczaka?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz skrzydełko kurczaka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo