Vlees en vis
Kippenvleugel: calorieën en voeding
Kippenvleugel: 191 calorieën per 100 g. Een portie van 49 g bevat 94 calorieën, 8,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw, met huid.
In het kort
- Eiwit levert 37% van de calorieën (18 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
- Het grootste deel van de calorieën (62%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 191 | |
| Eiwit | 18 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 13 g | g |
| Verzadigd vet | 4,1 g | g |
| Natrium | 84 mg | mg |
Alle soorten kippenvleugel, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw, met huid | 191 | 18 | 0 | 13 |
| Rauw, zonder huid | 126 | 22 | 0 | 3,5 |
| Rauw, met schil | 173 | 18 | 0 | 11 |
| Geroosterd, met huid | 254 | 24 | 0 | 17 |
| Geroosterd, zonder huid | 203 | 31 | 0 | 8,1 |
| Geroosterd, met huid, draaispit | 267 | 24 | 0 | 19 |
| Geroosterd, zonder huid, draaispit | 197 | 28 | 0 | 9,5 |
| Geroosterd, draaispit, zonder huid | 197 | 28 | 0 | 9,5 |
| Geroosterd, draaispit, met huid | 266 | 24 | 0 | 19 |
| Geroosterd, met huid, draaispit bbq | 257 | 23 | 0,6 | 18 |
| Geroosterd, zonder huid, draaispit bbq | 186 | 28 | 0,5 | 7,8 |
| Gestoofd, met huid | 249 | 23 | 0 | 17 |
| Gestoofd, zonder huid | 181 | 27 | 0 | 7,2 |
| Gebakken, zonder huid | 211 | 30 | 0 | 9,2 |
| Gebakken, met huid, gebloemd | 321 | 26 | 2,4 | 22 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 49 g kippenvleugel?
94 calorieën in 49 g. Per 100 g: 191 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kippenvleugel?
18 g per 100 g, oftewel 8,6 g in een portie van 49 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kippenvleugel?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kippenvleugel vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten