Mięso i ryby

Łopatka z jelenia: kalorie i wartości odżywcze

Łopatka z jelenia: 191 kcal w 100 g. Porcja 85 g (1 porcja) to 162 kcal, 31 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 80% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 20%

W skrócie

Białko daje 76% kalorii (36 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	191
Białko	36 g	g
Węglowodany	0 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	4 g	g
Tłuszcze nasycone	2,2 g	g
Sód	52 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 85 g, produkt: łopatka z jelenia?

162 kcal w 85 g. W 100 g: 191 kcal.

Ile białka zawiera produkt: łopatka z jelenia?

36 g w 100 g, czyli 31 g w porcji 85 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: łopatka z jelenia?

0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Skrzydełko kurczaka: 191 kcal Chuda mielona wołowina (93%): 193 kcal Stek z flanka: 194 kcal Stek z polędwicy wołowej: 187 kcal Udziec wołowy: 195 kcal Szynka wiejska: 195 kcal Śledź: 195 kcal Kiełbasa: 187 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz łopatka z jelenia w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.