Kjøtt og fisk
Hjripskulder: kalorier og næringsinnhold
Hjripskulder: 191 kalorier per 100 g. En porsjon på 85 g (1 porsjon) inneholder 162 kalorier, 31 g protein, 0 g karbohydrater og 3,4 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 80 % av kalorieneKarbohydrater 0 %Fett 20 %
Oversikt
- Protein står for 76 % av kaloriene (36 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 191 | |
| Protein | 36 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 4 g | g |
| Mettet fett | 2,2 g | g |
| Natrium | 52 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 85 g hjripskulder?
162 kalorier i 85 g. Per 100 g: 191 kalorier.
Hvor mye protein er det i hjripskulder?
36 g per 100 g, eller 31 g i en porsjon på 85 g.
Hvor mange karbohydrater er det i hjripskulder?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Kyllingvinge: 191 kcalMagert kjøttdeig av storfe (93 %): 193 kcalFlankstek: 194 kcalSirloinbiff: 187 kcalStorfe lår: 195 kcalLandskinke: 195 kcalSild: 195 kcalKielbasa: 187 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer hjripskulder på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.