Fleisch und Fisch
Landschinken: Kalorien und Nährwerte
Landschinken: 195 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 oz) hat 55 Kalorien, 7,9 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 59 % der KalorienKohlenhydrate 1 %Fett 40 %
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 57 % der Kalorien aus (28 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 195 | |
| Eiweiß | 28 g | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 8,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,8 g | g |
| Natrium | 2.700 mg | mg |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Landschinken?
55 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 195 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Landschinken?
28 g pro 100 g, also 7,9 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Landschinken?
0,3 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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