Fleisch und Fisch
Köhlerfisch: Kalorien und Nährwerte
Köhlerfisch: 195 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 193 g hat 376 Kalorien, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Der größte Teil der Kalorien (71 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 195 | |
| Eiweiß | 13 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,2 g | g |
| Natrium | 56 mg | mg |
Alle Sorten: Köhlerfisch, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 195 | 13 | 0 | 15 |
| Gebacken | 250 | 17 | 0 | 20 |
| Geräuchert | 257 | 18 | 0 | 20 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 193 g Köhlerfisch?
376 Kalorien in 193 g. Pro 100 g: 195 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Köhlerfisch?
13 g pro 100 g, also 26 g in einer Portion von 193 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Köhlerfisch?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Köhlerfisch in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten