Kjøtt og fisk
Sablefish: kalorier og næringsinnhold
Sablefish: 195 kalorier per 100 g. En porsjon på 193 g inneholder 376 kalorier, 26 g protein, 0 g karbohydrater og 30 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå.
Oversikt
- Mesteparten av kaloriene (71 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 195 | |
| Protein | 13 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Mettet fett | 3,2 g | g |
| Natrium | 56 mg | mg |
Alle typer: sablefish, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 195 | 13 | 0 | 15 |
| Bakt | 250 | 17 | 0 | 20 |
| Røkt | 257 | 18 | 0 | 20 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 193 g sablefish?
376 kalorier i 193 g. Per 100 g: 195 kalorier.
Hvor mye protein er det i sablefish?
13 g per 100 g, eller 26 g i en porsjon på 193 g.
Hvor mange karbohydrater er det i sablefish?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer sablefish på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis