Maso a ryby

Treska uhlová: kalorie a nutriční hodnoty

Treska uhlová: 195 kcal na 100 g. Porce 193 g má 376 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 28 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 72 %

Hodnoty výše platí pro: Syrové.

Na první pohled

Většina kalorií (71 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	195
Bílkoviny	13 g	g
Sacharidy	0 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	15 g	g
Nasycené tuky	3,2 g	g
Sodík	56 mg	mg

Všechny druhy: treska uhlová, na 100 g

Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.

Druh	kcal	Bílkoviny g	Tuky g
Syrové	195	13	15
Pečené	250	17	20
Uzené	257	18	20

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 193 g, potravina: treska uhlová?

376 kcal ve 193 g. Na 100 g: 195 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: treska uhlová?

13 g na 100 g, tedy 26 g v porci 193 g.

Kolik sacharidů obsahuje: treska uhlová?

0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Hovězí kulaté: 195 kcal Selská šunka: 195 kcal Sleď: 195 kcal Flank steak: 194 kcal Hovězí strip steak: 196 kcal Libové mleté hovězí (93 %): 193 kcal Mleté telecí maso: 197 kcal Kaproun: 197 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si treska uhlová během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.