Maso a ryby
Mleté telecí maso: kalorie a nutriční hodnoty
Mleté telecí maso: 197 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 56 kcal, 5,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 38 % kalorií (19 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 197 | |
| Bílkoviny | 19 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 13 g | g |
| Nasycené tuky | 5,1 g | g |
| Sodík | 103 mg | mg |
Všechny druhy: mleté telecí maso, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 197 | 19 | 0 | 13 |
| Grilované | 172 | 24 | 0 | 7,6 |
| Smažené na pánvi | 215 | 26 | 1,5 | 12 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: mleté telecí maso?
56 kcal ve 28 g. Na 100 g: 197 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: mleté telecí maso?
19 g na 100 g, tedy 5,3 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: mleté telecí maso?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si mleté telecí maso během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma