Maso a ryby
Hovězí ribeye filet: kalorie a nutriční hodnoty
Hovězí ribeye filet: 199 kcal na 100 g. Porce 135 g (1 filé) má 269 kcal, 39 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 12 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 58 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 42 %
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 58 % kalorií (29 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 199 | |
| Bílkoviny | 29 g | g |
| Sacharidy | 0,2 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 9,2 g | g |
| Nasycené tuky | 3,2 g | g |
| Sodík | 56 mg | mg |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 135 g, potravina: hovězí ribeye filet?
269 kcal ve 135 g. Na 100 g: 199 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: hovězí ribeye filet?
29 g na 100 g, tedy 39 g v porci 135 g.
Kolik sacharidů obsahuje: hovězí ribeye filet?
0,2 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Hovězí steak ze spodního kulatého: 198 kcalHovězí pečeně na hrnci: 200 kcalCorned beef z hrudí: 198 kcalRybí karbanátek: 200 kcalSvětlý tuňák: 198 kcalKuřecí paštika: 201 kcalCorned beef: 201 kcalMleté telecí maso: 197 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si hovězí ribeye filet během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.