Mięso i ryby
Filet z antrykotu wołowego: kalorie i wartości odżywcze
Filet z antrykotu wołowego: 199 kcal w 100 g. Porcja 135 g (1 filet) to 269 kcal, 39 g białka, 0,3 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 58% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 42%
W skrócie
- Białko daje 58% kalorii (29 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 199 | |
| Białko | 29 g | g |
| Węglowodany | 0,2 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 9,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,2 g | g |
| Sód | 56 mg | mg |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 135 g, produkt: filet z antrykotu wołowego?
269 kcal w 135 g. W 100 g: 199 kcal.
Ile białka zawiera produkt: filet z antrykotu wołowego?
29 g w 100 g, czyli 39 g w porcji 135 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: filet z antrykotu wołowego?
0,2 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Stek wołowy z krzyżowej (bottom round): 198 kcalWołowina na pieczeń duszoną: 200 kcalMostek z peklowanej wołowiny: 198 kcalKotlet rybny: 200 kcalTuńczyk jasny: 198 kcalPasztet z kurzej wątroby: 201 kcalPeklowana wołowina: 201 kcalMielona cielęcina: 197 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz filet z antrykotu wołowego w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.