Mięso i ryby
Mielona cielęcina: kalorie i wartości odżywcze
Mielona cielęcina: 197 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 oz) to 56 kcal, 5,3 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Białko daje 38% kalorii (19 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 197 | |
| Białko | 19 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 13 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 5,1 g | g |
| Sód | 103 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: mielona cielęcina, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 197 | 19 | 0 | 13 |
| Z grilla | 172 | 24 | 0 | 7,6 |
| Smażone na patelni | 215 | 26 | 1,5 | 12 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: mielona cielęcina?
56 kcal w 28 g. W 100 g: 197 kcal.
Ile białka zawiera produkt: mielona cielęcina?
19 g w 100 g, czyli 5,3 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: mielona cielęcina?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz mielona cielęcina w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo