Mięso i ryby
Stek wołowy strip: kalorie i wartości odżywcze
Stek wołowy strip: 196 kcal w 100 g. 21 g białka, 0,2 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 45% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 55%
W skrócie
- Białko daje 43% kalorii (21 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 196 | |
| Białko | 21 g | g |
| Węglowodany | 0,2 g | g |
| Tłuszcz | 12 g | g |
| Sód | 43 mg | mg |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii jest w 100 g, produkt: stek wołowy strip?
196 kcal w 100 g.
Ile białka zawiera produkt: stek wołowy strip?
21 g w 100 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: stek wołowy strip?
0,2 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Udziec wołowy: 195 kcalSzynka wiejska: 195 kcalMielona cielęcina: 197 kcalŚledź: 195 kcalCzarniak: 195 kcalAloza: 197 kcalStek z flanka: 194 kcalStek wołowy z krzyżowej (bottom round): 198 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz stek wołowy strip w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.