Liha ja kala
Naudan striploin-pihvi: kalorit ja ravintoarvot
Naudan striploin-pihvi: 196 kcal per 100 g. Proteiinia 21 g, hiilihydraatteja 0,2 g ja rasvaa 12 g.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 45 % kaloreistaHiilihydraatit 0 %Rasva 55 %
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 43 % (21 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 196 | |
| Proteiini | 21 g | g |
| Hiilihydraatit | 0,2 g | g |
| Rasva | 12 g | g |
| Natrium | 43 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 100 g:ssa, kun ruoka on: naudan striploin-pihvi?
196 kcal per 100 g.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: naudan striploin-pihvi?
21 g per 100 g.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: naudan striploin-pihvi?
Hiilihydraatteja 0,2 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Naudan takaosa: 195 kcalMaalaiskinkku: 195 kcalVasikanjauheliha: 197 kcalSilli: 195 kcalHiilikala: 195 kcalShad-kala: 197 kcalFlankipihvi: 194 kcalNaudan ulkopihvi: 198 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa naudan striploin-pihvi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.