Mięso i ryby
Wołowina na pieczeń duszoną: kalorie i wartości odżywcze
Wołowina na pieczeń duszoną: 200 kcal w 100 g. Porcja 85 g (3 oz) to 170 kcal, 27 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zapiekane w sosie, tylko chude.
W skrócie
- Białko daje 63% kalorii (31 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 200 | |
| Białko | 31 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 8,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,8 g | g |
| Sód | 60 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: wołowina na pieczeń duszoną, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zapiekane w sosie, tylko chude | 200 | 31 | 0 | 8,3 |
| Zapiekane w sosie, chude z tłuszczem | 204 | 31 | 0 | 8,9 |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 85 g, produkt: wołowina na pieczeń duszoną?
170 kcal w 85 g. W 100 g: 200 kcal.
Ile białka zawiera produkt: wołowina na pieczeń duszoną?
31 g w 100 g, czyli 27 g w porcji 85 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: wołowina na pieczeń duszoną?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz wołowina na pieczeń duszoną w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo