Mięso i ryby
Pierś z kaczki: kalorie i wartości odżywcze
Pierś z kaczki: 202 kcal w 100 g. Porcja 120 g (1 pierś) to 242 kcal, 29 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Prażone, ze skórą.
W skrócie
- Białko daje 49% kalorii (25 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 202 | |
| Białko | 25 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 11 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,9 g | g |
| Sód | 84 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: pierś z kaczki, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Prażone, ze skórą | 202 | 25 | 0 | 11 |
| Z grilla, bez skóry | 140 | 28 | 0 | 2,5 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 120 g, produkt: pierś z kaczki?
242 kcal w 120 g. W 100 g: 202 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pierś z kaczki?
25 g w 100 g, czyli 29 g w porcji 120 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pierś z kaczki?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pierś z kaczki w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo