Kød og fisk
Andebryst: kalorier og næringsindhold
Andebryst: 202 kalorier pr. 100 g. En portion på 120 g (1 bryst) indeholder 242 kalorier, 29 g protein, 0 g kulhydrater og 13 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Stegt i ovn, med skind.
Kort fortalt
- Protein udgør 49% af kalorierne (25 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 202 | |
| Protein | 25 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 11 g | g |
| Mættet fedt | 2,9 g | g |
| Natrium | 84 mg | mg |
Alle slags andebryst, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Stegt i ovn, med skind | 202 | 25 | 0 | 11 |
| Grillet, uden skind | 140 | 28 | 0 | 2,5 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion andebryst på 120 g?
242 kalorier i 120 g. Pr. 100 g: 202 kalorier.
Hvor meget protein er der i andebryst?
25 g pr. 100 g, eller 29 g i en portion på 120 g.
Hvor mange kulhydrater er der i andebryst?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log andebryst på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis