Liha ja kala
Ankanrinta: kalorit ja ravintoarvot
Ankanrinta: 202 kcal per 100 g. 120 g:n annoksessa (1 rintafilee) on 242 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Paahdettu, nahallinen.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 49 % (25 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 202 | |
| Proteiini | 25 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 11 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,9 g | g |
| Natrium | 84 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: ankanrinta
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Paahdettu, nahallinen | 202 | 25 | 0 | 11 |
| Grillattu, nahaton | 140 | 28 | 0 | 2,5 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 120 g:n annoksessa, kun ruoka on: ankanrinta?
242 kcal 120 g:ssa. Per 100 g: 202 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: ankanrinta?
25 g per 100 g eli 29 g 120 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: ankanrinta?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa ankanrinta sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi