Liha ja kala
Corned beef: kalorit ja ravintoarvot
Corned beef: 201 kcal per 100 g. 320 g:n annoksessa (1 pala) on 643 kcal, 64 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kinkkusuikale.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 40 % (20 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 201 | |
| Proteiini | 20 g | g |
| Hiilihydraatit | 2 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0,1 g | g |
| Rasva | 12 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 5,9 g | g |
| Natrium | 1 106 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: corned beef
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kinkkusuikale | 201 | 20 | 2 | 12 |
| Extrarasvaton | 118 | 21 | 2,5 | 2,1 |
| Säilyke | 250 | 27 | 0 | 15 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 320 g:n annoksessa, kun ruoka on: corned beef?
643 kcal 320 g:ssa. Per 100 g: 201 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: corned beef?
20 g per 100 g eli 64 g 320 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: corned beef?
Hiilihydraatteja 2 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa corned beef sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi