Vlees en vis
Corned beef: calorieën en voeding
Corned beef: 201 calorieën per 100 g. Een portie van 320 g (1 stuk) bevat 643 calorieën, 64 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 38 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Gesneden.
In het kort
- Eiwit levert 40% van de calorieën (20 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 201 | |
| Eiwit | 20 g | g |
| Koolhydraten | 2 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0,1 g | g |
| Vet | 12 g | g |
| Verzadigd vet | 5,9 g | g |
| Natrium | 1.106 mg | mg |
Alle soorten corned beef, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Gesneden | 201 | 20 | 2 | 12 |
| Extra mager | 118 | 21 | 2,5 | 2,1 |
| Uit blik | 250 | 27 | 0 | 15 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 320 g corned beef?
643 calorieën in 320 g. Per 100 g: 201 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in corned beef?
20 g per 100 g, oftewel 64 g in een portie van 320 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in corned beef?
2 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0,1 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden corned beef vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten