Mięso i ryby
Peklowana wołowina: kalorie i wartości odżywcze
Peklowana wołowina: 201 kcal w 100 g. Porcja 320 g (1 kawałek) to 643 kcal, 64 g białka, 6,4 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Cienko krojony.
W skrócie
- Białko daje 40% kalorii (20 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 201 | |
| Białko | 20 g | g |
| Węglowodany | 2 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0,1 g | g |
| Tłuszcz | 12 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 5,9 g | g |
| Sód | 1106 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: peklowana wołowina, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Cienko krojony | 201 | 20 | 2 | 12 |
| Extra chude | 118 | 21 | 2,5 | 2,1 |
| Z puszki | 250 | 27 | 0 | 15 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 320 g, produkt: peklowana wołowina?
643 kcal w 320 g. W 100 g: 201 kcal.
Ile białka zawiera produkt: peklowana wołowina?
20 g w 100 g, czyli 64 g w porcji 320 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: peklowana wołowina?
2 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0,1 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz peklowana wołowina w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo