Vlees en vis
Ribeye filet: calorieën en voeding
Ribeye filet: 199 calorieën per 100 g. Een portie van 135 g (1 filet) bevat 269 calorieën, 39 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 12 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 58% van de calorieënKoolhydraten 0%Vet 42%
In het kort
- Eiwit levert 58% van de calorieën (29 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 199 | |
| Eiwit | 29 g | g |
| Koolhydraten | 0,2 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 9,2 g | g |
| Verzadigd vet | 3,2 g | g |
| Natrium | 56 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 135 g ribeye filet?
269 calorieën in 135 g. Per 100 g: 199 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in ribeye filet?
29 g per 100 g, oftewel 39 g in een portie van 135 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in ribeye filet?
0,2 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Runder bolle steak: 198 kcalRunderstoofstuk: 200 kcalCorned beef borst: 198 kcalViskoekje: 200 kcalLichte tonijn: 198 kcalKippenleverpastei: 201 kcalCorned beef: 201 kcalKalfsgehakt: 197 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden ribeye filet vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.