Kött och fisk
Ribeye filé av nöt: kalorier och näring
Ribeye filé av nöt: 199 kalorier per 100 g. En portion på 135 g (1 filé) innehåller 269 kalorier, 39 g protein, 0,3 g kolhydrater och 12 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 58 % av kaloriernaKolhydrater 0 %Fett 42 %
I korthet
- Protein står för 58 % av kalorierna (29 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 199 | |
| Protein | 29 g | g |
| Kolhydrater | 0,2 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 9,2 g | g |
| Mättat fett | 3,2 g | g |
| Natrium | 56 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 135 g ribeye filé av nöt?
269 kalorier i 135 g. Per 100 g: 199 kalorier.
Hur mycket protein innehåller ribeye filé av nöt?
29 g per 100 g, eller 39 g i en portion på 135 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller ribeye filé av nöt?
0,2 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Nötbiff, lårtunga: 198 kcalNötgryta: 200 kcalCorned beef-bringa: 198 kcalFiskkaka: 200 kcalLätt tonfisk: 198 kcalKycklingleverpastej: 201 kcalCorned beef: 201 kcalKalvfärs: 197 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga ribeye filé av nöt på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.