Kött och fisk
Nötgryta: kalorier och näring
Nötgryta: 200 kalorier per 100 g. En portion på 85 g (3 oz) innehåller 170 kalorier, 27 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Bräserad, endast magert.
I korthet
- Protein står för 63 % av kalorierna (31 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 200 | |
| Protein | 31 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 8,3 g | g |
| Mättat fett | 2,8 g | g |
| Natrium | 60 mg | mg |
Alla sorters nötgryta, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Bräserad, endast magert | 200 | 31 | 0 | 8,3 |
| Bräserad, magert och fett | 204 | 31 | 0 | 8,9 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 85 g nötgryta?
170 kalorier i 85 g. Per 100 g: 200 kalorier.
Hur mycket protein innehåller nötgryta?
31 g per 100 g, eller 27 g i en portion på 85 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller nötgryta?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga nötgryta på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis