Kød og fisk
Entrecôte, filet: kalorier og næringsindhold
Entrecôte, filet: 199 kalorier pr. 100 g. En portion på 135 g (1 filet) indeholder 269 kalorier, 39 g protein, 0,3 g kulhydrater og 12 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 58 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 42 %
Kort fortalt
- Protein udgør 58% af kalorierne (29 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 199 | |
| Protein | 29 g | g |
| Kulhydrater | 0,2 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 9,2 g | g |
| Mættet fedt | 3,2 g | g |
| Natrium | 56 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion entrecôte, filet på 135 g?
269 kalorier i 135 g. Pr. 100 g: 199 kalorier.
Hvor meget protein er der i entrecôte, filet?
29 g pr. 100 g, eller 39 g i en portion på 135 g.
Hvor mange kulhydrater er der i entrecôte, filet?
0,2 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Oksekød, yderlårsbøf: 198 kcalOksekød, grydesteg: 200 kcalCorned beef-bryst: 198 kcalFiskefrikadelle: 200 kcalLet tun: 198 kcalKyllingeleverpostej: 201 kcalCorned beef: 201 kcalHakket kalvekød: 197 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log entrecôte, filet på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.