Maso a ryby

Rybí karbanátek: kalorie a nutriční hodnoty

Rybí karbanátek: 200 kcal na 100 g. Porce 120 g (1 kus) má 240 kcal, 16 g bílkovin, 15 g sacharidů a 12 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 28 % z kaloriíSacharidy 25 %Tuky 47 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	200
Bílkoviny	14 g	g
Sacharidy	13 g	g
Vláknina	0,8 g	g
Cukry	0,8 g	g
Tuky	10 g	g
Nasycené tuky	2,8 g	g
Sodík	242 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 120 g, potravina: rybí karbanátek?

240 kcal ve 120 g. Na 100 g: 200 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: rybí karbanátek?

14 g na 100 g, tedy 16 g v porci 120 g.

Kolik sacharidů obsahuje: rybí karbanátek?

13 g sacharidů na 100 g, z toho 0,8 g vlákniny a 0,8 g cukrů.

Podobné potraviny

Hovězí pečeně na hrnci: 200 kcal Hovězí ribeye filet: 199 kcal Kuřecí paštika: 201 kcal Corned beef: 201 kcal Jehněčí stehno: 201 kcal Hovězí steak ze spodního kulatého: 198 kcal Corned beef z hrudí: 198 kcal Kachní prsa: 202 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si rybí karbanátek během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.