Carnes e peixes
Salada de atum: calorias e nutrição
Salada de atum: 187 calorias por 100 g. Uma porção de 205 g (1 xícara) tem 383 calorias, 33 g de proteína, 19 g de carboidratos e 19 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 35% das caloriasCarboidratos 20%Gordura 45%
Resumo
- A proteína representa 34% das calorias (16 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 187 | |
| Proteína | 16 g | g |
| Carboidratos | 9,4 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Gordura | 9,3 g | g |
| Gordura saturada | 1,5 g | g |
| Sódio | 402 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 205 g de salada de atum?
383 calorias em 205 g. Por 100 g: 187 calorias.
Quanta proteína tem em salada de atum?
16 g por 100 g, ou 33 g em uma porção de 205 g.
Quantos carboidratos tem em salada de atum?
9,4 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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